COMBO
Het beste van beide werelden.
COMBO is voor vrouwen die graag samen trainen, maar ook nood hebben aan persoonlijke begeleiding.
Je combineert de energie van groepslessen met regelmatige 1-op-1 check-ins, een persoonlijk plan en begeleiding die meegroeit met jouw doelen.
Train samen. Werk persoonlijk.
Waarom kiezen tussen samen trainen of persoonlijke begeleiding vaak wringt
Je houdt van samen trainen. De energie, de fun, het gevoel dat je niet alleen bent.
Maar soms mis je iemand die écht met je meekijkt. Iemand die je techniek bijstuurt, je schema aanpast en je helpt focussen op jouw doelen.
Of net omgekeerd:
je krijgt persoonlijke begeleiding, maar mist de energie en motivatie van een groep. Het samen lachen, zweten en bewegen maakt het gewoon leuker — en makkelijker om vol te houden.
Je voelt: Ik wil eigenlijk niet kiezen.
Je wil:
- de fun en drive van groepslessen
- én de zekerheid van persoonlijke begeleiding
- vooruitgang voelen, zonder alles zelf te moeten uitzoeken
En precies daar zit COMBO.
Is de combo wel iets voor mij?
COMBO is er voor vrouwen die voelen dat ze nét iets meer nodig hebben dan alleen groepslessen maar ook niet fulltime 1-op-1 willen trainen.
Dit is iets voor jou als je:
Je hoeft jezelf niet harder te pushen om resultaat te zien. Je traint gerichter, met begeleiding die je helpt groeien op een manier die haalbaar blijft.
- energie haalt uit samen trainen, maar ook persoonlijke begeleiding belangrijk vindt
- vooruitgang wil blijven maken, zonder alles zelf te moeten uitzoeken
- graag een persoonlijk plan hebt dat regelmatig wordt bijgestuurd
- het fijn vindt dat iemand met je meekijkt en je techniek opvolgt
- flexibiliteit wil, maar wél richting en structuur nodig hebt
Wat is STRONG & ALIGN?
Ontdek ze hier, ze zitten allemaal in je abonnement!
STRONG
Deze groepslessen geven je een boost en helpen je lichaam sterker en veerkrachtiger worden, altijd met begeleiding en aandacht voor correcte uitvoering.
Een overzicht van alle lessen:
Circuit: Bestaat uit 3 delen: opwarming, oefeningen in circuit, cooling down. De oefeningen worden in een circuit uitgevoerd en wisselen elkaar af. Zo doe je 2 tot 3 rondes.
Bootcamp: Intensievere les voor gevorderden. Je kan hier zeker aan meedoen als je een goede techniek hebt en je toch al een idee hebt hoe de les verloopt. Een mix van cardio en kracht. Ook opgebouwd uit 3 delen: opwarming, kern oefeningen, cooling down.
Strong Mama (to be): hiervoor meer uitleg op de MAMA (TO BE) pagina.
Align
ALIGN-lessen brengen balans.
Hier ligt de focus op houding, mobiliteit en mind–body connectie, met onder andere:
- yoga
- pilates
- zwangerschapsyoga*
Deze lessen helpen je beter bewegen, spanning loslaten en je lichaam opnieuw leren aanvoelen. Ideaal om te combineren met STRONG, of wanneer je lichaam nood heeft aan rust en herstel.
Lesaanbod - uurrooster
COMBO - Jouw investering
COMBO
Groepslessen + Begeleiding-
Toegang tot 10 groeplessen/maand
-
Open gym gebruik
-
1 individuele PT-sessie om de 6 weken
-
Persoonlijk trainingsschema
-
Voeding en sport app
-
Water en thee
-
Gratis events binnen de SV community
COMBO
Groepslessen + Begeleiding-
Toegang tot 10 groeplessen/maand
-
Open gym gebruik
-
1 individuele PT-sessie om de 6 weken
-
Persoonlijk trainingsschema
-
Voeding en sport app
-
Water en thee
-
Gratis events binnen de SV community
Je hebt de keuze tussen 3, 6 of 12maanden.
Voor 3 maanden betaal je €330.
Zo start je:
Je klikt op “Ik wil starten” en kiest op welke termijn je wil sporten.
Je maakt een profiel aan in de app en brengt je betaling in orde.
Yes, je bent officieel ingeschreven bij Straffe Vrouwen!
Jouw startmoment is daar, let's go!
